Archivo de la etiqueta: Regulación emocional

Importando guiones

Y de pronto te das cuenta de que respiras de forma contenida, y que tienes un nudo en la garganta, y que vuelven a dolerte las cervicales, y que tienes la lengua apretada contra el paladar. Que das vueltas y … Seguir leyendo

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“Galletitas”

¡Muy buenas noches! Lo confieso. Hoy os explico un cuento porque he tenido pereza para escribir. De hecho, más que pereza es que se me acumulaban las historias y no he sido capaz de seleccionar y sentarme a escribir alguna … Seguir leyendo

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La excursión de los diez miedos

¿Conocéis el faro de Cadaqués? Es el faro que está a la entrada de la bahía, en pleno parque natural. Llegar hasta el faro era un reto para mí. Me lo había planteado en diversas ocasiones pero no lo llegué … Seguir leyendo

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Tirar la toalla

“Hace ocho años decidí dejar de ejercer como médico de familia. Hacía cuatro años que había acabado la residencia, tenía dos niños pequeños, vivía a 40 kilómetros de mi lugar de trabajo y hacía meses que me despertaba con diarreas … Seguir leyendo

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Cuentos de princesas

Cuando era pequeña me pasaba los fines de semana leyendo. Para mí era una manera de evadirme imaginando otras situaciones, otros mundos, otras personas… que yo misma era otra. A veces me leía mi madre; recuerdo que le pedía una … Seguir leyendo

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Técnicas de regulación emocional

La regulación emocional es una de las cinco competencias que desarrollamos en Educación Emocional. A grandes rasgos, se trata de poner inteligencia entre el estímulo y la respuesta. Debemos diferenciar el autocontrol de la “represión“: con el autocontrol buscamos variar … Seguir leyendo

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